“Ha l’armonia dello Yoga, la dolcezza dello stretching, il dinamismo della danza”.

Il metodo si pratica sia su attrezzi disegnati dallo stesso Pilates sia a corpo libero (Matwork).

Gli esercizi sono studiati per migliorare l’elasticità, la resistenza, migliorare la postura e la tonicità muscolare.

Non è solo un esercizio fisico, è anche coordinamento fisico e mentale; questa tecnica in origine era stata chiamata “Contrology” l’arte del controllo.

Mercoledì e Venerdì

dalle ore 19 alle 20

Mercoledi

Dalle ore 17 alle ore 18

Martedi

Dalle 18:30 alle 19:30