Pilates Mat

“Ha l’armonia dello Yoga,  la dolcezza dello stretching,  il dinamismo della danza”.

Il metodo si pratica sia su attrezzi disegnati dallo stesso Pilates sia a corpo libero (Matwork).

Gli esercizi sono studiati per migliorare l’elasticità, la resistenza, migliorare la postura e la tonicità muscolare.

 Non è solo un esercizio fisico, è anche coordinamento fisico e mentale; questa tecnica in origine era stata chiamata “Contrology” l’arte del controllo.

mercoledì  e venerdì dalle ore 19.15 alle 20

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